Siéntete Mejor!!!

 Cómo puedes sentirte mejor!?

Hola a todos/as!!!

En este post, os doy algunos tips para sentiros mejor en vuestro día a día  y brillar con luz propia!

Muy recomendables también, para esos momentos en que nos sentimos con la moral un poco baja por circunstancias variadas, por lo que es necesario y vital activarnos.

Todos somos conscientes de que nada es fácil, pero, tenemos muchas opciones para que nuestro día sea excelente, mejorarlo, y todo se basa en darnos cuenta, de que siempre, siempre, vale la pena.

Estás de acuerdo!?

1.Levántate cada día con un primer pensamiento positivo!

"Hoy va a ser un día genial y diferente!"

En tu mente crearás esa expectativa positiva y por lo tanto, es lo que recibirá tu cerebro, tu actitud ya será diferente, estarás más predispuesto/a, te sentirás más feliz y todo es un cúmulo de pequeños inputs, que desencadenaran sus reacciones. Por pequeña que sea la reacción, debes estar atento, seguro será positiva.

2. Lleva siempre puesta tu sonrisa.

"Es tu mejor complemento!"

Las personas estamos mejor predispuestas delante de alguien que está sonriendo que otra persona que está más seria.

• La sonrisa crea un ambiente relajado y de empatía.
• Genera confianza.
• Es atractiva.
• Es contagiosa.
• Te ayuda a construir las condiciones necesarias para conseguir tus objetivos.
• Mejora tu atractivo físico, te ves más guapo/a y joven.
• Atrae las cosas positivas de la vida y crea un estado de " buen rollo".
• Estimula las relaciones sociales.
• Ayuda a tu sistema inmunológico a funcionar mejor.
• Te sientes más relajado/a y divertido/a.

No hay nada que descoloque más que una sonrisa! Incluso para tus rivales. Te hará más fuerte frente a las personas y adversidades.

Haz que tu sonrisa sea un hábito, no salgas de casa sin ella. En esta vida solo estamos de paso, y qué mejor manera que pasarla con una sonrisa!

3. Es el momento de abrir el armario y ponerte esa prenda que te favorece  tanto, que te ves guapo/a, atractivo/a, con la que te gustas.

" El color es el tacto del ojo,

la música de los sordos,

una palabra en la oscuridad"

Mejor que sea de un color alegre! Puedes optar por un rojo, un azul, un verde, un naranja, un rosa, incluso si eres chico, que te dé esa actividad que necesitas, siempre teniendo en cuenta, que  tu puesto de trabajo o circunstancia te lo permita.  Si no, da color a tu look en los complementos, una corbata de color alegre, un pañuelo, unos calcetines, un labial para las chicas, un esmalte de uñas intenso y alegre. Aunque sea en más pequeña cantidad, el efecto será el mismo.

Los colores son esenciales en nuestra vida, nos trasmiten emociones y sensaciones, nos aportan actividad y energía, ya que tienen un efecto estimulante en nuestro organismo, por lo tanto, es el momento genial para apostar por ellos. (otro día hablo del poder de los colores con más profundidad).

4. Haz deporte. Imprescindible.

Sus beneficios son múltiples, tanto a nivel físico como mental. Al practicarlo, liberamos endorfinas y estrés, por lo que nos aporta un estado de calma y serenidad, proporcionándonos una sensación de  bienestar.

Puedes optar por:

• Apuntarte en algún gimnasio. Cambiarás de ambiente y te relacionarás con distintas personas  de las habituales del trabajo o círculo de amigos.
• Juega al tennis, dinámico, enérgico y aeróbico, o cualquier otro deporte.
• Si prefieres el deporte al aire libre, correr o caminar, son opciones geniales que puedes adaptar a tu horario y flexibilidad. Con amigos/as, solo/a y adaptándote al nuevo ritmo.

⇒ Que tu "momento deporte" sea sagrado para ti, algo que no te puedes saltar bajo ningún concepto, si es así, compénsalo otro día.

⇒ Practica uno que te guste, que te motive y que  atraiga toda tu atención. Despejarás la mente ya que captará todo tu interés y después te sentirás mucho mejor.

⇒  Genial si tu "momento deporte" lo acompañas con música!

⇒ Todo en la vida se trata de hábitos, como  he comentado anteriormente. Si acostumbras a tu cuerpo a hacer deporte, él mismo te lo pedirá, solo tienes que escucharle, hacerle caso, y no dejarte llevar por la pereza, esa sensación apática  que solo impide que logres tus metas.

No me creas, compruébalo tu mismo/a!

Sabes cuanto tiempo se tarda en crear un hábito?                        ◊ 21 días ◊

Si consigues hacer lo mismo repetidamente esos veintiún días, ya habrás creado la necesidad, la costumbre, y lo harás casi sin darte cuenta. Prueba y verás!

5. Queda con tus amigos/as!

Estar rodeado de seres queridos y que te sientes a gusto es necesario. No dejes pasar ninguna oportunidad para quedar con ellos/as! Sin excusas, aunque no tengas ganas, haz un pequeño esfuerzo, que te llenará.

Una gran ocasión para hablar, escuchar, limpiar la mente y divertirse. Después las circunstancias se ven diferentes. Un gran momento para disfrutar del cine, una terraza o simplemente charlar!

Con éstos sencillos hábitos, empezarás tus días con optimismo, verás las cosas con positividad y te sentirás más feliz, teniendo la agenda llena de actividades.

Espero que te haya gustado mi  post, si tienes cualquier comentario, estaré encantada de que me lo envies.

Ante cualquier duda, estaré encantada de asesorarte personalmente, contacta conmigo!

Hasta el próximo post!